随着气温的下降，高血压患者的血压也开始“过山车”式的波动。而血压波动大的时候患者特别容易出现脑出血、脑梗塞、心肌梗死等心脑血管疾病。那么在这种风险下高血压患者该如何安全过冬呢?

1、注意防寒保暖，高血压患者在出门的时候最好戴围巾，护住脖子和胸口，以防冷风进入。

2、注意室内室外温差，出门时避免温差过大导致感冒。

3、随时注意血压变化，建议每天早晚各量一次血压并将血压数值记录下来，医生可以根据您的血压值进行调整、改药。

4、保证充足的睡眠，会使精神得到放松、身体的各项机能得到充分的休息。

5、切记不要吃过量的降压药，如漏服了一次药物，不要将两次的药量一起吃，这样会让血压降到很低，甚至有可能出现危险。

6、不要吃过咸、油腻刺激的食物。冬季是吃火锅的季节，但是高血压患不能吃过咸、油腻刺激的食物。

这些措施是帮助高血压患者安全过冬的有效手段，因此高血压患者平时不妨借鉴一下这些措施。