高血压这种疾病对于我们来说并不陌生，而如果我们平时多吃吃下面这五种食物，可以帮助我们远离高血压。
1、水果类，苹果、猕猴桃、西瓜、木瓜、草莓、柿子、柠檬、杨桃、火龙果、龙眼、荔枝、石榴、杏。
2、蔬菜类，黑木耳、芹菜、苦瓜、海带、洋葱、菠菜、荠菜、茼蒿、马兰头、冬瓜。
3、坚果类，开心果、核桃、花生、榛子、松仁、杏仁、腰果、夏威夷果、板栗、葵瓜子。
4、茶类，菊花茶、山楂茶、荷叶茶，但是不要喝浓茶。
5、豆类，豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐。
高血压容易引起心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，因此我们在日常生活中应该尽可能的远离高血压，那么在饮食方面不妨多吃吃这些食物。