顺产产妇吃的合理不仅有利于身体的恢复,还能通过哺乳让婴儿吸收到更好的营养。那么顺产后吃什么好呢?
1、蔬菜类,新鲜的蔬菜对产妇来说是必不可少的,像西兰花、萝卜、胡萝卜、莲藕、黄豆芽、莴苣、木耳、小白菜等都是不错的选择。
2、水果类,例如奇异果、香蕉、苹果、猕猴桃、葡萄等都含有丰富的维生素,对产妇身体的恢复是非常好的。
3、鱼类,把鲫鱼、黑鱼等做成汤让产妇喝,对产妇的身体是非常好的。
4、肉类,瘦肉、鸽子肉、猪肝、鸡肉、猪手、猪肝、猪肾、乌鸡等食材都是有助于产妇身体恢复的。
5、蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类营养丰富,蛋白质的含量比较高,是适合剖腹产的产妇食用的。
上述这些食物都是比较适合顺产的产妇吃的,因此家属不妨多做做这些食物给产妇吃。