睡前刷牙是一个良好的卫生习惯，但是许多朋友嫌麻烦并没有养成这个好习惯。而且你知道吗，睡前刷牙还能预防心脏病。
武汉紫荆医院的医生介绍，睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。有研究发现，心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。
除了这个好习惯能预防心脏病外，下面这几个举措也是能够帮助我们预防心脏病的。
1、将体重控制在正常范围内，尤其是肥胖的朋友一定要在日常生活中注意控制体重，因为肥胖易让人患心脏病。
2、养成合理的饮食习惯，可以多吃一些低脂肪、低胆固醇的食物。
3、每天坚持进行适量的运动，因为运动能够将心脏病的发生率降低30%。
4、戒烟，据研究发现，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。烟中的有害成分不仅会对肺部造成很大的危害，还会对心脏造成很大的危害。
5、在日常生活中尽量保持轻松愉悦的心情，不要让自己长期处于紧张压抑的环境中，不然容易加重心脏的负担，引发心脏病。
注意：刷牙时最好采用上下刷法。如果牙齿间有残留食物，可以使用牙线。